Manual Voleibol Sentado

VOLEIBOL SENTADO 59 Exercícios: Em metade do campo, com dois blocadores e 2 atacantes na rede. O treinador lança bolas alternadamente para os dois lados. Os atacantes podem atacar ou optar por construir jogo. A ideia do ataque com oposição é promover uma utilização variada de opções de ataque (ataque forte, fora do bloco, bloco fora). Variantes ao exercício: V.1 – Se o ataque tocar no bloco e/ou na defesa, a equipa defensora faz ponto; V.2 – A equipa atacante recebe bolas lançadas pelo treinador até que a equipa blocadora as consiga parar e pontuar 3 vezes. Conte todos os pontos e continue o exercício até uma das equipa chegar aos 25 pontos. Deve ter o cuidado de rodar as equipas para que todos o jogadores possam treinar em todas as posições e todas as técnicas. 8.9. Bloco - Principais erros e sua correcção BLOCO DETECÇÃO ERRO CORRECÇÃO A plataforma de bloco deve ser firme e mantida num ângulo correcto. No Voleibol Sentado, todos os jogadores podem ser eficazes na acção de bloco. Se os jogadores mais altos podem ter vantagem devido à sua estatura, os jogadores mais baixos podem ser eficazes, recorrendo à sua maior velocidade e habilidade. Braços relaxados e mãos moles; Má posição ou orientação reflexão do bloco para fora; O blocador deve manter o seu corpo paralelo à rede; Invadir por cima da rede, se possível; Os blocadores da ponta devem colocar a mão de fora à volta da bola e orientadas para dentro do campo adversário, não permitindo o ataque contra o bloco (block out); Os blocadores devem manter as mãos firmes e fortes.