Manual Voleibol Sentado

VOLEIBOL SENTADO 58 V.2 - Introduzir um distribuidor e, alternadamente, enviar algumas bolas directas para os atacantes e para a defesa do outro lado da rede. V.3 – Idêntico aos exercícios anteriores, inserindo pontuação. Exemplo: sempre que a acção do jogador atacante possibilitar o toque na bola pelos jogadores na defesa ou no bloco, atribuímos um ponto à equipa que está a blocar e a defender, fixando o resultado em 1:1; caso a acção produza contacto da bola no bloco e na defesa o resultado atribuído será de 2:1. 4. Atacar contra bloco e defesa – 3x(3+1) Objectivo: Enfrentar o bloco e a defesa, com passe do distribuidor ou de um colega atacante. Exercícios: 3 jogadores atacantes contra três 3 blocadores e um defesa. Inicie o exercício com o treinador a lançar a bola para o distribuidor ou directamente para um dos jogadores atacantes, que pode optar por atacar ou distribuir para outro jogador atacante, que finalizará a jogada. Critérios técnicos: Os jogadores devem procurar finalizar o ataque na zona delimitada da defesa ou pontuar jogando com o bloco para fora. Variantes ao exercício: V.1 – Idêntico ao anterior, só que divide o campo defensivo ao meio e usa 4 blocadores, dois em cada metade, passando os jogadores a atacar contra 2 ou 3 blocadores. 5. Ataque vs Defesa – 3x3 ou 4x4 Objectivo: Situação de jogo com bola lançada pelo treinador.