Manual Voleibol Sentado

VOLEIBOL SENTADO 8 CAPÍTULO I – INTRODUÇÃO 1.1. O que é o Voleibol Sentado O Voleibol Sentado é um jogo desportivo colectivo disputado entre duas equipas separadas por uma rede tendo como objectivo enviar a bola por cima da rede, respeitando as regras de jogo, fazendo-a tocar no campo adversário impedindo que toque no nosso. De simples implementação e com pouco material, uma rede e bolas de Voleibol, o Voleibol Sentado pode ser praticado por qualquer pessoa, com e sem deficiência, revelando-se um jogo diferente e muito estimulante, já que explora todas as possibilidades de movimento na posição sentada tornando-se um desafio constante visto que também é mais rápido que o Voleibol convencional. Os conceitos gerais são os mesmos do Voleibol tradicional. Há seis jogadores de cada lado, um libero, as equipas podem realizar três contactos para enviar a bola para o campo adversário. O campo divide-se em 6 zonas pré-definidas, com postos específicos (distribuidores, atacantes, etc.). Embora de menores dimensões, o campo também é dividido em zona de ataque, à frente da linha de 2 metros, e zona defensiva, atrás da linha de 2 metros. Como a rede é mais baixa e o campo é menor, o jogo é muito mais rápido do que o tradicional jogo de Voleibol. Por este motivo, para além das alterações nas regras e no espaço de jogo, a maior dificuldade no Voleibol Sentado é a dupla função atribuída às mãos. Esta dupla função das mãos e dos ombros – deslocamento e jogo – faz com que seja necessário tomar especial atenção a este aspecto no treino e na preparação dos atletas. Simultaneamente o facto de os atacantes poderem realizar bloco ao serviço adversário também irá alterar, radicalmente, a lógica do jogo e é uma das principais diferenças entre a modalidade praticada em pé. Outro aspecto fundamental é a necessidade de trabalhar o tempo de reação, pois o Voleibol Sentado é um jogo extremamente rápido. Isso implica que os jogadores joguem a bola alto entre si para permitir que os seus colegas se movimentem antes de jogar a bola, bem como possuir reflexos rápidos e uma excelente coordenação óculo-manual.