Manual Voleibol Sentado

VOLEIBOL SENTADO 55 2. Distribuir para atacar Objectivo: O controlo de bola no segundo toque. Exercício: O treinador lança bolas para o distribuidor fixo na rede distribuir para a frente e para trás. Os distribuidores devem procurar controlar o local, tempo e a altura do passe. Assim, aconselhamos: Progressão: P.1 – Efectuar o passe para colegas posicionados junto à rede, recebendo a bola e agarrando-a. Utilizar alvos fixos o menor tempo possível, incentivando a colocação da bola em espaços vazios; P.2 – Passe para colegas que se deslocam para realizar o ataque; P.3 – O treinador deixa de enviar a bola para o distribuidor e são os atacantes que enviam a bola para o distribuidor e posteriormente executam o ataque. 3. Servir, receber e atacar em passe – jogo dos 2 toques Objectivo: Habilidade de jogo, com uma forte componente táctica. Jogo 2x2 em que os jogadores só podem jogar em passe e só pode realizar no máximo 2 toques.