Manual Voleibol Sentado

VOLEIBOL SENTADO 33 Dentro destas duas possibilidades, deve ser o jogador a perceber qual é aquela em que se sente mais confortável e qual a posição que lhe permite ter mais sucesso durante o jogo. Esta tomada de decisão pode variar também em função do tipo de deficiência do atleta e do modo como esta afecta os seus membros e/ou o tronco. 5.5. Posição de partida – recepção - Sente-se alto, com peito e cabeça elevada. - Membros inferiores (pernas) em frente ou ao lado do corpo, ligeiramente flectidas e se possível, com o(s) pé(s) apoiados no solo. - Os membros superiores (braços) para baixo, com as mãos em contacto com o solo e ao lado do tronco, prontos para empurrarem em todas as direcções. - Fique alerta e pronto para se mover. Fig. 12 - Posição de partida - recepção 5.6. Posição de partida – defesa - Mantenha as costas alinhadas e a cabeça orientada para cima e ligeiramente inclinado à frente pela cintura. - Membros inferiores afastados para o lado. - Uma vez em posição, eleve os membros superiores à frente do corpo, os cotovelos ligeiramente flectidos e as palmas das mãos orientadas para cima. Fig. 13 - Posição de partida - defesa